jak się

wlaściwie możesz- jeżeli chce ci sie tak rozdrabniać- jednak lepiej będzie jak dokupisz mono i zarzucisz po jednej dawce hp dziennie i jednej mono- cykl na 50 dni wyjdzie ci dobry, na samym hp w takich zanizonych nieco dawkach może wyjść dobry albo nie do konca. a mono wiele nie kosztuje a wspomże cykl niemało/250g. ci wystarczy/.

[...] na +, ogółem masówka to wygląda tak : białko 2,0-2-5, tłuszcze 1-1,5, węgle 4-6.tyle że ja bym na twoim miejscu uważał z węglami.narazie daj bialka 2,5 tluszczy z 1,2 a reszta wegli i zobacz ile ci ich tam wyjdzie. tylko że wprowadzaj to stopniowo albo właśnie jak Zaglebie poradził Low Carb Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-04 20:35:00

witam ;) juz forum przeszukalem i wiem co i jak tylko sie zastanawiam na jakim poziomie ww ustalic, w sumie to dieta taka jaką teraz mialem tylko ze na mase trzeba dodac jeszcze 800-1200 kcal, ja pewnie zaczne od mniejszych progow, podpowiedzcie tylko ile ww zostawic

Fajne. Najbardziej podoba mi sie fragment jak miksuje orzechy o 6 rano:) Ma wyrozumiałą rodzinę.

tak beda z treningu co prawda w kiepskiej formie ale spotkalismy sie miesiac po sezonie!!!! mysle ze jeden albo dwa beda zalezy jak chlopaki z MD to zmontowali!!!!

Tomek jak nazywa sie te maslo orzechowe ? tzn. jakiej firmy ? Super odcinki, a jeszcze lepsza sylwetka, gratuluje.

Dokładnie staraj się tylko wybierać jak najlepeij jakościowe produkty.

nie, mają też 2 inne smaki - wanilię i czekoladę producenci często zmieniają produkt, dorzucając jakiś emulgatorów , zbrylaczy, innych mało istotnych substancji - po to by coś się lepiej rozdrabniało, mniej pieniło itd itp moze tutaj nastapiła taka zmiana, jak ktoś juz zasugerował najlepiej pytać w dziale Activlaba

słyszałem że nie można biegac w czasie przyjmowanbia testosteronu bo jest mozliwosc zawalu tak samo jak trenujesz mma chodzi o wysilek taki ciągły nie jestem jakims turbo ekspertem ale wydaje mi sie że ma to jaks wpływ

słyszałem że nie można biegac w czasie przyjmowanbia testosteronu bo jest mozliwosc zawalu tak samo jak trenujesz mma chodzi o wysilek taki ciągły nie jestem jakims turbo ekspertem ale wydaje mi sie że ma to jaks wpływ cała czołówka mma i tym podobnych leci na saa

przy takiej niedowadze musisz jesc powyzej bilansu zerowego, co nie oznacza wrzucania w siebie czegokolwiek. Pooglądaj jak wygladają dobre diety na forum i skup sie na produktach nieprzetworzonych

Czyli co, najpierw muszę zrobić sobie jakąś dietę, a potem dopiero ćwiczenia? jedno i drugie i to dobrze zrobic bo jest straszna niedowaga i trzeba dzialc , zobacz ten temat: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html masz tam zarowno tematy o treningu i diecie , prosto opisane [...]

niech sie wazy rano zanim cos zje tak jak pisal flex wtedy jest prawidlowa waga ciala

na tworzenie się mięśnia - jak to ująłeś, wpływu nie ma. Jedynie na kondycję ;-)

podczas duzego wysiłu zabraknie ci tlenu i , zejdziesz %-) nie na daremno na paczkach jest napisane ze palenie zabija tak jak to Darek napisał , dlatego nie warto sie truć

Chłopaki zaraz ban poleci za offtopa, to nie temat do SPAMowania 8-) 8-) 8-) Nie ma co drążyć wątku o paleniu ;-) Tak jak mówiłem wg mnie wszystko jest dla ludzi, którzy znają umiar i mają trochę rozsądku w dyni. Można się napić, zapalić, okazyjnie, dla odreagowania. To co stworzone przez ludzi jest w końcu dla ludzi, wszystko w skrajnościach [...]

a po h** ma zbijac te estro tym atd jak nie wiesz czym ono jest spowdowane a po drugie moze ma juz wyniki w normie to po co sie faszerowac tym? wytlumaczysz mi to?

mnie pod koniec cyklu ma mecie co ściskało w żołądku, takie dziwne, niespotykane skurcze. tydzień po odstawieniu przeszło. i tak jak wczesniej napisali no spe stosuje się doraźnie

3 tygodnie robil trening obwodowy a teraz chce sie przerzucic na rzezbe i nie wie jak sobie zaplanowac trening , diety narazie nie chce stosowac a cwiczenia aerbowe to niewiem , mozesz mu jakies podpowiedziec , ja mu juz swoje zdanie powiedzialem ale on chce jeszce zobaczyc co na ten temat inni powiedza

Sory ze sie tutaj wtrace ale nie chce zakładac nowego posta moze mi ktos powiedziec czy ma sens łaczenie Storma + Creatine z Metr-xa kupiłem taki zestaw do tego mam jeszcze hmbolon hmb i nitroxa jak to najładniej połaczyc